Allenarci insieme ci permette di restare in forma e fa bene all’umore, ma vi siete chiesti perché?
Il nostro cervello secerne endorfine in grado di regalarci piacere, gratificazione e felicità aiutandoci a sopportare meglio lo stress e l’ansia. Inoltre, quando ci alleniamo svuotiamo la mente e siamo presenti prestando attenzione ad ogni movimento, alla respirazione, diventando consapevoli di un silenzioso e potente senso di presenza.
Quando: ogni lunedì e giovedì dalle ore 18.30
Dove: pagina facebook Arci Le Nuvole
Esperta: Marica Spampinato
